ত্বকের যত্নে সাতটি ভুল কাজ করা নিষেধ

ত্বক পরিস্কার রাখা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা রোদে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা মাঝেমধ্যে ফেস মাস্ক ব্যবহার করা ত্বকের যত্ন নেওয়ার অংশ। ত্বকের যত্ন আপনি যতই নিন যত্নে কিছু সাধারণ ভুল আছে সেগুলো হতে থাকলে ত্বকের সমস্যা থেকে বের হওয়া কঠিন।

সিরাম লেয়ার করার সময় আপনাকে অবশ্যই একবারে দুটির বেশি সক্রিয় উপাদান ব্যবহার করা এড়াতে হবে । একসাথে অনেকগুলি সিরাম ব্যবহার করা তাদের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে শীর্ষ স্তরের সুবিধাকে নিরপেক্ষ করে। উপরন্তু এটি ত্বকের জন্য অপ্রতিরোধ্য হতে পারে যা শুষ্কতা ব্রেকআউট ইত্যাদির দিকে পরিচালিত করে একই সময়ে একাধিক সিরাম ব্যবহার ত্বককে আচ্ছন্ন করে ফেলতে পারে।

এবং সম্ভাব্য জ্বালা বা প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া হতে পারে। সাধারণত প্রতিটি পণ্যকে কার্যকরভাবে ত্বকে প্রবেশ করতে এবং অন্যান্য পণ্যের সাথে সংবেদনশীলতা বা হস্তক্ষেপ না করেই এর উদ্দিষ্ট সুবিধা প্রদান করার জন্য আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনকে একবারে এক বা দুটি সিরামের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেক বেশি সক্রিয় উপাদানের সাথে ত্বকে অতিরিক্ত চাপ দিলে এর প্রাকৃতিক ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়।

এবং এর সঠিকভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে আপস করতে পারে। অতএব পরিমাণের চেয়ে গুণমানকে প্রাধান্য দেওয়া এবং আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনকে উপযোগী করে আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের উদ্বেগগুলিকে মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটিকে অতিরিক্ত পণ্যের সাথে অতিরিক্ত লোড না করার বিষয়ে সচেতন থাকা।

​স্ক্রাবার ব্যবহারের সময় মাথায় রাখুন এই টিপসএক্ষেত্রে মাথায় রাখা প্রয়োজন যে বেশি মাত্রায় স্ক্রাব করলে হীতে বিপরীত হতে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ঘন ঘন মুখে স্ক্রাব করলে ত্বকে জ্বালা এবং ত্বক রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই সপ্তাহে এক বা দু'বারের বেশি স্ক্রাব করা উচিত নয়খুব জোরে বা খুব ঘন ঘন আপনার মুখ স্ক্রাবিং আপনার ত্বকের জন্য বিভিন্ন নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। এখানে কিছু সম্ভাব্য ফলাফল আছে।

এই নেতিবাচক প্রভাবগুলি এড়াতে আপনার ত্বকের সাথে কোমল হওয়া এবং পরিমিতভাবে এক্সফোলিয়েটিং পণ্য বা কৌশলগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বকের ধরন এবং সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে মৃদু নন-ঘর্ষণকারী এক্সফোলিয়েন্টগুলি বেছে নিন এবং প্রতি সপ্তাহে সর্বাধিক কয়েকবার এক্সফোলিয়েশন সীমিত করুন।

উপরন্তু হারানো আর্দ্রতা পুনরায় পূরণ করতে এবং ত্বকের বাধা ফাংশনকে সমর্থন করতে এক্সফোলিয়েট করার পরে সর্বদা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি যদি আপনার ত্বকের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার বিষয়ে অনিশ্চিত হন তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা এবং সুপারিশ প্রদান করতে পারেন।

রীতিমতো সব নিয়ম মেনে চলেন। সকালে উঠে মুখ ক্লিনজিং করছেন। আবার রাতে শুতে যাওয়ার আগেও স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলছেন। কিন্তু তারপরেও দিবা রাত্র ত্বকের নানা সমস্যা লেগেই যাচ্ছে। কিন্তু কেন এমন হচ্ছে তা কি আপনি ভেবে দেখেছেন নাহলে ভেবে দেখুন।

মুখ ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি ত্বকের ধরন জীবনধারা এবং পরিবেশগত অবস্থার মতো বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে দিনে দুবার আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় একবার সকালে এবং একবার রাতে শোবার আগে। এটি ময়লা তেল ঘাম এবং মেকআপ অপসারণ করতে সাহায্য করে যা সারা দিন এবং রাতারাতি ত্বকে জমা হতে পারে। যাইহোক যদি আপনার বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বক থাকে বা আপনি যদি এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হন যা আপনাকে প্রচুর ঘাম দেয় যেমন ব্যায়াম করা আপনি আপনার মুখ আরও ঘন ঘন ধোয়া থেকে উপকৃত হতে পারেন যেমন দিনে তিনবার। 

অন্যদিকে আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ঘন ঘন আপনার মুখ ধোয়া প্রাকৃতিক তেল দূর করতে পারে এবং শুষ্কতা বা জ্বালা বাড়াতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে দিনে একবার বা প্রতি দিন আপনার মুখ ধোয়া আরও উপযুক্ত হতে পারে। আপনার ত্বকের কথা শোনা এবং সেই অনুযায়ী আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন সামঞ্জস্য করা অপরিহার্য। আপনি কত ঘন ঘন আপনার মুখ ধোয়া উচিত সে সম্পর্কে নিশ্চিত না হলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের ধরন এবং উদ্বেগের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ প্রদান করতে পারে।

প্রতিদিন ফেস ক্লিন আপ করার পরে আপনার ত্বকে টোনার ও ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নেওয়া দরকার। ময়শ্চারাইজার আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। এই কথা অনেকেই মনে করেন যে তৈলাক্ত ত্বকে হয়তো ময়শ্চারাইজার লাগানোর কোনও প্রয়োজন নেই তা সত্যি নয়।

বরং আপনার তৈলাক্ত ত্বকেরও প্রয়োজন বিশেষ যত্ন। ময়শ্চারাইজার লাগানো প্রয়োজন। কারণ ত্বকের হাইড্রেশন দরকার। ময়শ্চারাইজার আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। তাই ময়শ্চারাইজার লাগানো বন্ধ করলে আসলে আপনি আপনার ত্বকের ক্ষতি করবেন। ওয়াটার বেসড অয়েল ফ্রি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। তাহলেই আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

মুখে ব্রণ হলে কিছু ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে আপনি ব্রণ কমাতে পারেন। এখানে কয়েকটি কার্যকরী পদ্ধতি উল্লেখ করা হলোঃ

এই উপায়গুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে ব্রণ কমতে শুরু করবে। তবে যদি ব্রণ দীর্ঘস্থায়ী হয় বা বাড়তে থাকে, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত আপনার ত্বকের যত্নে আরও কিছু জানতে চান?

জি না আবারও বলছি একদম এর থেকে ভুল আর কিছু হতে পারে না। আপনার ত্বকের ক্ষতি করার জন্য আপনার এই ভুলটিই যথেষ্ট। তাই এই কাজটি করবেন না। শুধু ক্লে মাস্ক কেন বরং অন্যান্য যেসব মাস্ক আমরা মুখে ব্যবহার করে থাকি তার জন্য় একটি নির্দিষ্ট সময় আগে থেকেই নির্ধারিত করা থাকে।ফেস মাস্ক ব্যবহার করার আগে তার ডেসক্রিপশন দেখে নিন।

ঠিক কতটা সময় পর্যন্ত ফেস মাস্ক মুখে রাখা প্রয়োজন সেখানেই উল্লেখ করা থাকবে। অনেকেই মনে করেন মুখে মাস্ক না শুকনো পর্যন্ত রেখে দিতে হবে। কিন্তু এই কাজ করবেন না। ১০-১৫ মিনিটের বেশি কোনও মাস্কই মুখে রাখা উচিত নয়।

সরাসরি মুখে বরফ প্রয়োগের সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং ত্রুটি থাকতে পারে যদিও এটি অগত্যা সব ক্ষেত্রে নিষিদ্ধ নয়। এখানে কিছু কারণ রয়েছে কেন সরাসরি মুখে বরফ প্রয়োগ করা বাঞ্ছনীয় নাও হতে পারে।

যাইহোক এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে পরোক্ষভাবে বা অল্প সময়ের জন্য বরফ প্রয়োগ করা উপকারী হতে পারে যেমন আঘাতের পরে ফোলাভাব হ্রাস করা বা বিরক্তিকর ত্বককে প্রশমিত করা। মুখে সরাসরি বরফ লাগানোর আগে সতর্কতা অবলম্বন করা এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য বিশেষ করে যদি আপনার ত্বকের কোনো অন্তর্নিহিত অবস্থা বা উদ্বেগ থাকে।

উপরন্তু একটি কাপড় বা তোয়ালে মোড়ানো বরফের প্যাক বা কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করে কাঙ্খিত শীতল প্রভাব প্রদান করার সাথে সাথে প্রতিকূল প্রভাবের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিঃসন্দেহে যেকোনো স্কিনকেয়ার পণ্য বিশেষ করে স্টেরয়েড বা শক্তিশালী রাসায়নিকের মতো শক্তিশালী উপাদান রয়েছে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করার আগে চিকিৎসা পরামর্শের প্রতি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সঠিক নির্দেশনা ছাড়া এই জাতীয় পণ্যগুলি ব্যবহার করলে ত্বকের জ্বালা পাতলা হওয়া বিবর্ণতা বা অন্যান্য জটিলতা সহ বিরূপ প্রভাব হতে পারে। আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ত্বকের যত্নের পদ্ধতি নির্ধারণ করতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

নিঃসন্দেহে যেকোনো স্কিনকেয়ার পণ্য বিশেষ করে স্টেরয়েড বা শক্তিশালী রাসায়নিকের মতো শক্তিশালী উপাদান রয়েছে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করার আগে চিকিৎসা পরামর্শের প্রতি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক নির্দেশনা ছাড়া এই জাতীয় পণ্যগুলি ব্যবহার করলে ত্বকের জ্বালা পাতলা হওয়া বিবর্ণতা বা অন্যান্য জটিলতা সহ বিরূপ প্রভাব হতে পারে।

আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ত্বকের যত্নের পদ্ধতি নির্ধারণ করতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল